Problém snižování účinnosti v naší době je akutní, takže v tomto článku zváží, jak zvýšit účinnost u mužů. V dnešní době mají takový problém i mladí lidé. A stupeň jeho distribuce může být určen hojností reklamy, která nabízí řešení tohoto problému. Mohou dávat dočasný účinek nebo vůbec. Je to mnohem lepší, že to není důvěřovat „pilulům a práškům“ jako všeléku, ale zvýšit úroveň vzdělání v oblasti fyziologie člověka.
Důvody pro snížení účinnosti
Normalizace vaší hmotnosti a vyhýbání se procesu obezity. Faktem je, že nadváha zvyšuje množství ženského pohlavního hormonu - estrogen a zároveň snižuje produkci testosteronu samce. Tento proces tedy mění orientaci mozku v genitální oblasti. Abychom udrželi váhu, je normální pozorovat správné jídlo a fyziologickou aktivitu.
Testosteron se produkuje ve varlatech. Tento orgán není marný z těla, protože jeho teplota by měla být o 2 stupně nižší než tělesná teplota. Pokud je teplota neustále překročena, je narušena práce tohoto orgánu. Syntetické oblečení a sedavý životní styl mohou vést ke zvýšení teploty.
Alkohol. Tento nápoj má spoustu nepravdivých informací o jeho užitečnosti s mírným používáním. Ani jeden gram alkoholu odebraného uvnitř nebude mít vliv na tělo, včetně sexuálního prostředí, protože potlačuje produkci testosteronu.
Také takový dobře známý nápoj jako pivo ovlivňuje účinnost ještě horší než jiné alkoholické nápoje. Protože spolu s alkoholem obsahuje také rostlinný analog ženského hormonu. Tento prvek je v chmele, který se používá k vaření piva.
Kouření je také velkým nepřítelem vašeho sexuálního života, protože tento typ závislosti „zasáhne“ podél krevního systému. Porušuje jeho práci porušením zásobování krví v pánvi.
Spánek je jedním z nejdůležitějších prvků pro pozorování lidského zdraví, včetně reprodukčního systému. Protože pravidelný nedostatek spánku ovlivňuje hormonální pozadí osoby a narušuje produkci testosteronu. Předpokládá se, že pro normální vyrážku je nutná od 7 do 8 hodin spánku.
Vrchol emise sexuálních hormonů padá ráno, takže pro nejlepší sexuální systém má sex ráno příznivý účinek na sekreci sexuálních žláz.
Jedním z nejvýznamnějších faktorů jsou stresující situace, protože psychologie přímo ovlivňuje naši fyziologii. „Nesprávný“ psychologický stav proto může porušit práci účinnosti vážně a po dlouhou dobu. K vyřešení tohoto problému je nutné neustále zlepšovat jejich psychologický trénink pomocí psychoterapeuta.
Nejlepší metodou pro udržení velké úrovně produkce testosteronu je zapojit se do fyzické aktivity, protože po ní vstoupíme do velkého počtu hormonů „radosti“ a po nich se testosteron zvyšuje. Kromě toho dynamické zatížení také zvyšuje průtok krve do pánevních orgánů.